HVA ER GIM
GIM er en forkortelse for Guided Imagery and Music. Gim er en psykoterapeutisk metode som setter musikkopplevelsen i sentrum. GIM kombinerer utvalgt klassisk musikk med avspenning, visualisering og samtale. En trenger ikke ha spesielt kjennskap til klassisk musikk for å ha utbytte av GIM.
GIM gir mulighet for lytteopplevelser på flere bevisthetsnivå. I GIM arbeider en med indre bilder, kroppsfornemmelser, følelser, tanker og minner som lytteopplevelsen fremkaller. Imagery er det engelske ordet for disse indre opplevelser.
GIM gir mulighet for endring av fastlåste reaksjonsmønstre, økt selvforståelse og innsikt, styrket evne til problemløsning, samt økt tilgang til kreative ressurser. GIM er effektiv både som kort- og langtidsterapi, der musikken danner en trygg og estetisk ramme om psykiske forandringsprosesser.
FORSKNING:
ER DER FORSKNING OG DOKUMENTASJON SOM STØTTER GIM METODEN?
Ja. Guided Imagery and Music er undersøkt med både kvalitative og kvantitative forsknings metoder. Det er mange forsknings resultater som beskriver potensialet, effektiviteten og anvendeligheten av GIM. For en oppsummering se Denise Grocke.
The Bonny method of Guided Imagery and Music ble utviklet i begynnelsen av 70 årene av musiker og musikkterapeut Helen Bonny. Siden da er det foregået en inetnsiv utvikling av metoden og den har vist seg å være et kraftfuld redskap både i selvutvikling og i arbeidet med mange forskjellige klientgrupper.
For andre relevante hjemmesider se:
GIM terapi i Danmark.
GIM terapi i USA.
